Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, atıştırma eğilimi ve yağ ve şekerli besin tercihlerinin artması nedeniyle vücut ağırlığında istenmeyen değişikliklerin oluşabileceğini söyledi. Kronik hastalıklar artıyor Ancak sağlıklı bir yaşam sürdürmek için, kış aylarında hava sıcaklığının düşmesi nedeniyle sağlıklı ve yeterli beslenmeyle ideal kiloyu korumak önemlidir. vücut ısısı ve Sıvı alımını karşılamak için "Ihlamur, adaçayı, kuşburnu çayı, hafif çay gibi içecekler tercih edilmeli" dedi. ZENGİN BESLENMENİN BAĞIŞIKLIK FAYDALARIKış aylarında artan soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlara karşı A, C, D ve E vitaminlerinden zengin beslenmenin bağışıklık sistemine büyük katkı sağladığını belirten Güngör, şöyle konuştu: "En az 2 porsiyon meyve, 3 porsiyon sebze tüketilmesi tavsiye ediliyor. Bu ayla...