Günlük yaşamı olumsuz etkilemeden baş ağrısına karşı pratik çözümler

Baş ağrısı bazen günlük aktiviteleri zorlaştırır. Araştırmalar gösteriyor ki yoğun baş ağrısı atakları, insanların işlevselliğini aşağı doğru. Migren mücadelede denenebilecek birçok taktik bulunuyor olsa da bu yollar düzenli fazla iyi sonuçlar verecek.

Size konutta uygulayabileceğiniz kısa süreli beş yöntem: İlk sıcak bir peçete kullanın. Sonra derinlemesine solunum egzersizleri uygulayın. Üçüncü hafif esneme veya birlikte gevşeme yöntemleri denenebilirsiniz. Dördüncü adımda sağlıklı diğer yandan migrenle baş etmenize yardımcı olabilir. Son olarak yetkin tarafından kontrolü altında müdahele|tedavi|iyileşme] yöntemleri düşünebilirsiniz.